Girne Belediyesi yoga derslerine başlıyor

Girne Belediyesi, sağlıklı bir yaşam sürülmesini teşvik etmek amacıyla yoga dersleri düzenliyor. 16 Mayıs Cuma günü başlayacak program kapsamında Klinik Pilates, Hamile Yogası ve Çocuk Yogası dersleri verilecek. Ücretsiz olarak düzenlenecek olan etkinlikler, her Cuma günü Girne Belediyesi Leymosun Kültür Evi’nde gerçekleşecek. Girne Belediyesi Sosyal İşler Şube Amirliği’nden verilen bilgiye göre, Klinik Pilates ve Hamile Yogası’na katılmak isteyen vatandaşların devlet hastanesinden doktor raporu almaları gerekmektedir. Detaylı bilgi ve kayıt için 0548 852 21 24 numaralı telefon üzerinden Girne Belediyesi Sosyal İşler Bölümü’ne ulaşılması gerekmektedir. KLİNİK PLATES Sağlık kliniklerinde sporun yanında farklı amaçlarla da yapılabilmektedir. Özellikle ağrı, uyuşma, fıtık, duruş bozukluğu, kireçlenme, kas/bağ yaralanması gibi pek çok sağlık problemi durumlarında şikayetleri azaltmak ve olası sağlık problemlerinin önüne geçmek için uygulanır. Pilatesin klinikte tedavi ve rehabilitasyon amacıyla kullanılması şekline klinik pilates olarak adlandırılmaktadır. HAMİLE YOGASI Nefes ve asana gibi uygulamalarıyla bel ile omurgayı desteklemek; bulantı, kramp ve stresi iyileştirmek; hamilelik sürecini rahatça atlatmak; bedeni doğum ve sonrası süreçlerine hazırlamak için kesinlikle bir uzman eşliğinde uygulanması gereken yoga uygulamasıdır. ÇOCUK YOGASI Yoga bir çeşit terapi yöntemidir. Çocukların hareket, sosyal, bilişsel, dil ve duygusal gelişimlerini desteklemek için kullanılması gereken önemli bir yöntemdir. Çocuk yogası, yaş gruplarına göre uygulama şekli olarak farklılıklar gösterir. 3-6 yaş grubu çocuklar için yoga, oyun ve hikayeler ile iç içe olup 20 dakikalık bir süreyi kapsarken, 7-11 yaş grubu için 25-45 dakikalık bir süreyi kapsamaktadır.